proyecto de vida

Estrés La palabra estrés deriva del griego “Estrigeree” que significa provocar tensión , esta palabra se utilizó por primera vez en el siglo XIV y ahora en español estrés es utilizada para denominar al fenómeno físico que ocurre frente a estímulos urgentes o peligrosos. Mecanismo de defensa que prepara al cuerpo para afrontar algunas situaciones de forma rápida. Estas situaciones pueden ser algo urgente o situaciones amenazantes.  Frente a un estimulo amenazante las conductas básicas son lucha o huida . El humano por su imaginación puede vislumbrar peligros amenazantes donde no los hay. (importante saber porque estresarnos) Se liberan ciertas hormonas como el cortisol y adrenalina las cuales se encargan de producir algunos cambios bioquímicos para dar energía. La respiración se acelera, los pulmones se amplían para irrigar mas oxigeno a la sangre y tener más energía. El hígado libera más azúcar al torrente sanguíneo para tener energía extra. Los músculos se...

Un proyecto de vida se refiere a la definición de un  plan de lo que se desea hacer en la vida.  Es aquello que una persona se traza con el fin de conseguir uno o varios propósitos para su existencia,  en otras palabras, se asocia al concepto de realización personal, donde lleva a las personas a  definir conscientemente las opciones que puede tener para conducir su vida y alcanzar el destino que se propone. Para realizar nuestro proyecto de vida es importante tener claro que es lo que queremos alcanzar y seguidamente plantearnos metas a corto, mediano y largo plazo para trabajar en ello, los aspectos pueden ser social, laboral, sentimental, familiar,  físico y profesional... a continuación un ejemplo: Hay que destacar que todo proyecto de vida presenta fortalezas como también debilidades. Entre las  fortalezas tenemos actitudes, valores como: Disciplina, responsabilidad, respeto etc y como debilidades anti- valores como: Irresponsabilid...